생리 불순이 있다, 얼굴에 갑자기 여드름이 나기 시작했다, 갑자기 몸에 털이 많이 시작하는데 머리는 탈모가 온 거 같다? 이러신 분들이 있으신가요?
저는 한때 다낭성난소증후군으로 생리를 3년 가까이 제대로 하지 않았고 갑자기 여드름이 나기 시작했습니다.
혹시 저처럼 생리가 불규칙하신 분들 그냥 시간이 지나면 괜찮아지겠지, 하고 넘기시는 분들 있으신가요?
저 역시 그랬습니다. 처음엔 생리를 안 하는 게 걱정이 됐지만 매달 하는 생리가 귀찮기도 했으니까요.
그런데 저처럼 별거 아니겠지 하고 무시하시면 조기 폐경까지 올 수 있으니 무심코 지나치시지 않으셔야 합니다.
저는 다낭성 난소 증후군 치료를 위해 3년 동안 나우푸드 이노시톨을 복용했습니다.
이번 글에서는 다낭성난소증후군과 이노시톨이 다낭성난소증후군에 도움이 되는지 저의 경험을 바탕으로 말씀드리도록 하겠습니다.
1. 다낭성난소증후군 이란?
다낭성 난소 증후군 이란, 요즘 여성들에게 흔히 일어나는 질환 중 하나 입니다. 가임기 여성에게 나타나는 내분비 질환의 일종으로 작은 난포가 동시에 여러 개 발생하는데 제대로 성숙된 난포가 여러 개 자라 배란이 잘 되지 않아, 정상적인 생리를 하지 않는 증상입니다.
쉽게 말하자면, 남성의 경우 여러 개의 정자를 매일 새로 생성하지만, 여성의 경우 보통 1달에 한번 생리를 하기 전 난포가 평균 1개가 자라납니다. 그리고 이 성숙한 난포가 배란이 돼야 임신이 가능하고, 임신이 되지 않았을 때 생리가 터지는 것입니다.
그런데 다낭성난소증후군의 경우 이런 난포가 하나가 아닌 개구리 알처럼 여러 개가 내 몸에 생긴다고 생각하시면됩니다.다낭성 난소 증후군은 월경과 배란 장애로 임신이 되기 어렵게 하고, 심하면 불임으로 이어질 수도 있습니다.
또한 이런 다낭성난소증후군을 가지고 있으신 분들은 남성 호르몬 과다 증상이 발생해 다모증, 여드름, 인슐린 저항성을 함께 동반합니다.
다낭성 난소 증후군은 아직 까지 명확한 원인은 밝혀진 게 없고, 유전적인 요인과 환경적인 요인이 영향을 준다고 알려져 있습니다.
저 역시 병원을 방문해서 진료를 받아봤는데 초음파에서 제 난소 들을 보고 깜짝 놀랐습니다. 정말 많은 개수의 작은 난소 들이 빼곡하게 있었습니다. 정말 개구리 알처럼 생겼어요.
놀라서 선생님께 원인이 뭐냐고 물어보니 위와 같이 명확한 원인이 없다고 하셨습니다.
다만 저 시기 제가 수험 생활과 기타 저의 개인사로 인해 큰 스트레스를 받고 있어서 스트레스가 주된 원인일 수도 있다고 하셨습니다.
2. 다낭성 난소 증후군 증상
①. 배란 장애, 무 월경, 자궁 출혈, 생리 불순, 난임
② . 남성호르몬 과다 분비에 따른 다모증, 여드름, 탈모
③. 대사 이상과 관련하여 당뇨병, 이상지질혈증, 고혈압, 내분비 대사 장애, 비만
위에 언급한 것들이 다낭성난소증후군의 대표적인 증상입니다.
저의 경우 배란 장애로 인한 생리 불순으로 시작해서 이후에는 1년 이상 생리를 하지 않는 무 월경으로 발전했습니다.
동시에 남성호르몬 과다 분비에 따른 여드름이 생겼습니다.
3. 다낭성 난소 증후군 검사
다낭성난소증후군 검사는 위와 같이 배란 장애, 무월경, 생리 불순과 함께 동반되는 남성호르몬 과다 분비 증상에 따른 다모증, 여드름, 탈모가 함께 동반이 되면 산부인과에서는 다낭성난소증후군이 의심된다고 말씀해주십니다.
그리고 정확히 초음파로 내가 다낭성난소증후군인지 확인 할 수 있는 방법은 생리가 시작된 후 약 1주일 뒤 배란 초음파를 보러 병원에 방문하면 됩니다.
그럼 그때 초음파로 난포가 몇 개 자라는지 확인 할 수 있습니다.
4. 이노시톨이란?
이노시톨은 우리 몸 속 세포막의 인지질을 구성하며 신호 전달, 인슐린 대사 등에 관여하는 물질이나, 전문 치료제는 아닌 보조제로 널리 활용되고 있습니다.
특히 임신을 준비하시는 분들에게는 필수적인 영양 보충제로 알려져 있죠. 그런데 임신을 준비하는 분들에게만 도움이 되는 것이 아니라 월경이 불규칙 한 사람, 남성호르몬이 과다한 여성, 인슐린 저항성이 좋지 않으신 분들에게도 도움이 되고 있는 보충제입니다.
5. 이노시톨 효과 (나우푸드 이노시톨)
①. 인슐린 저항성 개선
우리 몸에서 인슐린 저항성이 커지게 되면 근육이 포도당을 이용하는 것과 우리 몸이 지방을 저장하는 기능이 저하 됩니다. 그러다 보면 우리 몸은 높은 혈당 상태를 계속 유지하게 됩니다. 인슐린 저항성이 높은 것 또한 다낭성난소증후군의 주요 증상으로 다낭성난소증후군 환자의 경우 제 2형 당뇨 발생 위험성이 높습니다.
따라서 이노시톨의 인슐린 저항성 개선이 다낭성난소증후군 개선과 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다. 인슐린 저항성이 있는 사람들은 종종 체중 증가와 체중 감량의 어려움을 겪고 있는데 이노시톨은 인슐린 저항성이 있는 사람들의 체중 감소를 촉진하는 것으로 밝혀졌습니다.
②. 배란촉진기능
이토시톨은 또한 배란 촉진 기능이 있다고 합니다. 이노시톨은 난포 자극 호르몬 용량과 배란 유도 기간을 감소 시켜 우리 몸에서 적절한 배란 주기에 난소를 밖으로 배출하게 해줘 가임력을 높여주는 역할을 합니다.
③. 규칙적인 월경 유도
보통 가임기 여성의 월경 주기는 26일~32일입니다.
그런데 다낭성난소증후군이 있으신 분들은 보통 이 주기의 3배~6배의 가까운 개월 수 이상 월경이 없게 되는데요, 이러한 여성들이 이노시톨을 섭취했을 때 월경 주기가 회복했다는 연구 결과와 실제 사례들이 많습니다.
6. 이노시톨 부작용
이노시톨의 부작용은 많이 보고 된 게 없습니다. 단 하루 많은 용량을 섭취했을 경우 속이 메스껍거나 복부에 팽만감이 들거나 수면 장애, 두통, 현기증 등의 경미한 부작용 정도가 보고된 바 있다고 합니다.
저의 경우 이노시톨을 3년 간 매일 하루도 빼먹지 않고 2알 씩 장기 복용 중인데 이노시톨의 부작용은 느끼지 못했습니다.
7. 나의 경우(다낭성난소증후군 치료 방법)
1) 나의 증상과 처방
<증상>
저는 직장을 다니던 시기, 직장 생활을 하면서 수험 생활을 함께 했던 시기가 있었습니다.
이때부터 제 몸이 조금씩 이상해 지기 시작했습니다. 처음엔 생리를 제대로 하다 생리 양이 점점 줄어들더니, 갑자기 부정 출혈을 하는 날도 있었습니다.
신입으로 직장에 들어와 피곤해서 그런거겠지 하고 넘겼었는데, 이후 직장 생활과 수험 생활을 병행하던 시기부터 생리가 돌아오는 날이 점점 길어진다는 걸 느꼈습니다.
하지만 직장 생활과 수험 생활을 병행하면서 제 몸에 신경을 쓰지 못했습니다. ‘오히려 귀찮은 생리를 자주 하지 않아서 나쁘지 않군‘ 이렇게 생각이 들기도 했습니다.
그러다 수험 생활이 끝나고 그제서야 제 몸을 돌아보기 시작했습니다. 이미 생리는 6개월 동안 한번도 하지 않은 상태로 병원에 갔는데 병원에서 저의 상태를 듣고 초음파를 보니 역시나 다낭성난소증후군 이라고 했습니다.
그 후 대학 병원까지 가서 다시 초음파와 여러 가지 정밀 검사를 했었는데 생리를 안한 지 너무 오래돼서 지금 자궁이 기능을 거의 못하고, 이러다 조기 폐경이 올 수도 있다는 충격적인 이야기까지 들었습니다.
<처방>
병원에서는 너무 오랜 기간 생리를 하지 않을 경우 몸에 이상이 생길 수 있어 피임약을 먹어서 한 달에 한번 씩 강제적으로라도 생리를 터지게 해야 한다고 하셨습니다.
그래서 그때부터 피임약인 야즈를 처방 받아 먹기 시작했습니다.
피임약을 복용하고 휴식기를 가질 때 생리가 터졌습니다. 하지만 피임약을 끊으면 또 생리를 하지 않았습니다.
그래서 저는 피임약인 야즈를 1년 넘게 복용을 했습니다. 그런데 야즈를 먹은 후부터 제 피부가 말도 안되게 좋아지는 걸 느낄 수 있었습니다.
위에 언급했듯이 다낭성난소증후군 증상 중 남성호르몬 과다에 의한 여드름 발생이 있었죠.
저는 원래 여드름이 전혀 없던 얼굴인데 생리를 잘 하지 않던 시기부터 여드름이 나기 시작했었는데, 이로 인해서 제 여드름의 원인은 호르몬과 관련된 걸로 판정이 났네요.
피임약과 여드름에 대한 효과는 다른 글에서 더 자세하게 다루기로 하겠습니다.
다시 원래 이야기로 돌아가서,
저는 피임약을 먹지 않으면 생리를 전혀 하지 않아 피임약을 장기 복용을 하게 됐습니다.
그러다 이사를 가면서 다니던 산부인과를 바꿨는데, 그곳에서 의사 선생님이 피임약을 언제까지 계속 먹을 수는 없으니 몸 관리를 통해 정상적인 생리가 나오게 해야 한다고 하시며
이노시톨을 추천해 주셨습니다. 그때부터 피임약을 복용하며 이노시톨도 함께 먹기 시작했습니다.
2) 다낭성난소증후군 완치 방법
피임약을 복용하면서 한 달에 한 번씩 생리를 터지게 하면서 이노시톨을 복용했습니다.
그런데 조기 폐경이 될 수도 있다는 이야기를 듣고 너무 무서워서 배란, 생리에 좋다는 영양제들을 추가로 먹기 시작했습니다.
그래서 피임약, 이노시톨, 석류즙, 달맞이꽃 종자유 영양제를 함께 복용했습니다.
이렇게 3개월을 피임약과 영양제를 복용해 본 후 피임약을 끊고 생리를 하는지 지켜봤는데 너무나 다행히 정상적으로 생리가 터졌습니다.
그 이후 생리가 24일 주기로 돌아온 게 1년 이상 됐을 시기부터 이노시톨만 먹고 있습니다.
현재도 24일 주기로 생리를 규칙적으로 하고 있고, 매달 산부인과에서 초음파 검사를 하고 있는데 매달 정상적으로 건강한 난포가 배란 되고 있는 걸 확인하고 있습니다.
